La thérapie sexuelle est une forme de psychothérapie qui est utilisée pour aider les individus et les couples à résoudre leurs problèmes sexuels. La thérapie sexuelle est une thérapie verbale, pas une thérapie manuelle. Dans une séance de thérapie sexuelle, tout le monde dans la pièce reste entièrement vêtu, et il n'y a pas de contact. Les sexothérapeutes peuvent recommander des examens physiques afin d'écarter les causes médicales des problèmes sexuels.
Certains peuvent également encourager l'utilisation de substituts sexuels pour les personnes qui travaillent sur des problèmes sexuels et n'ont pas de partenaire avec qui pratiquer. Cependant, les sexothérapeutes n'effectuent pas d'examens médicaux ou n'ont pas d'interactions sexuelles avec leurs clients.
Qu'est-ce que Focus Focus?
La technique de mise au point sensorielle a été initialement développée comme une technique de thérapie sexuelle par Masters et Johnson dans les années 1960. Il implique une série d'exercices comportementaux que les couples font ensemble afin d'améliorer leur intimité et leur connexion.
Il y a sept éléments qui servent de fondement à l'attention sensible. Ceux-ci sont:
- Responsabilité mutuelle entre partenaires pour répondre aux besoins et préoccupations sexuels
- Information et éducation sur la fonction sexuelle et l'activité sexuelle
- Volonté de changer les attitudes à propos du sexe
- Se débarrasser de l'anxiété de la performance sexuelle
- Aider les couples à améliorer la communication autour des techniques sexuelles et sexuelles
- Réduire les comportements problématiques et les rôles sexuels dans la relation
- Devoirs pour aider les couples à changer leur relation sexuelle pour le mieux
Deux des éléments les plus importants dans le succès de l'attention sensorielle sont l'acceptation de la responsabilité mutuelle et la volonté de faire les devoirs prescrits par le sexologue. La responsabilité mutuelle est essentielle car elle définit les difficultés sexuelles comme un problème du couple plutôt que comme un problème de la personne identifiée comme «le patient».
Les devoirs structurés sont le composant qui sépare le focus sensoriel des autres techniques comportementales.
La caractéristique de focus sensible est qu'il prend temporairement des comportements stressants sur le menu sexuel d'un couple. Puis, avec les sources de stress retirées, le thérapeute prescrit une recette spécifique d'étapes à suivre pour améliorer la vie sexuelle du couple.
À quoi ressemble Focus Focus?
Deux des principaux objectifs de l'attention sensible sont la réduction de l'anxiété de performance et l'amélioration de la communication. Un devoir typique de devoirs précoce pour un couple où un partenaire connaît la dysfonction érectile pourrait ressembler à ceci:
Je veux que vous trouviez deux nuits la semaine prochaine où vous pourrez passer au moins une heure ensemble. L'un d'entre vous arrangera la date la première nuit, l'autre le second. Celui qui organise la date mettra en place la chambre avec des draps propres, une belle lumière et une musique agréable que vous trouverez tous les deux relaxant.
Avant votre rendez-vous, vous prendrez une douche chaude pour vous détendre. Puisque vous m'avez dit que vous préféreriez porter des sous-vêtements pour ce premier exercice, vous le ferez. Ensuite, la personne qui établit la date aidera son partenaire à se mettre à l'aise sur le lit. Ils passeront ensuite une demi-heure à explorer et à apprécier la sensation de toucher le corps de leur partenaire. Pour l'instant, nous allons éviter de toucher les parties génitales, car nous voulons que cette expérience reste faible.
Après une demi-heure, vous allez changer. Ensuite, l'autre partenaire aura une chance de faire le même type d'exploration. Le but de ce devoir n'est pas de masser votre partenaire. Au lieu de cela, c'est pour trouver le plaisir de toucher et d'être touché, sans aucune attente. C'est pourquoi il est important de communiquer tout au long de cette date. Dites à votre partenaire ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Dites-leur ce qui leur fait du bien, et s'il y a quelque chose qui vous met mal à l'aise ou que vous aimeriez qu'ils s'arrêtent.
Dans quelles conditions Sensate Focus est-il utilisé?
En tant que composante de la thérapie sexuelle, on a démontré que la concentration sensorielle est efficace pour traiter un certain nombre de différents types de dysfonctions sexuelles chez les femmes et les hommes, y compris
- Douleur pendant les rapports sexuels
- Éjaculation prématurée
- Dysfonction érectile
- Troubles de l'excitation
- Troubles du désir
Sensation focus est une intervention basée sur les couples. Il peut être utilisé pour les couples de tous les âges, de toutes les identités de genre et de toutes les orientations sexuelles. Une grande partie de la recherche a été pour les couples hétérosexuels. Encore, beaucoup de thérapeutes l'ont adopté pour le même sexe et les couples d'orientation divers.
Sensate Focus est-il efficace?
Il y a beaucoup de recherches examinant l'utilisation de la mise au point sensorielle, seule ou en combinaison avec d'autres techniques, pour améliorer la satisfaction sexuelle des couples.
Des études suggèrent que la mise au point sensorielle est utile non seulement pour aborder des problèmes sexuels spécifiques, mais aussi pour aider à améliorer la satisfaction sexuelle dans les couples avec une insatisfaction plus générale. La technique a également été utilisée comme une composante de la thérapie sexuelle pour les personnes ayant des difficultés sexuelles à la suite de conditions médicales, telles que le cancer du sein.
Sensation focale est bien acceptée par les sexologues et d'autres médecins travaillant avec un dysfonctionnement sexuel. C'est particulièrement vrai quand il est utilisé en combinaison avec une bonne éducation sur la performance sexuelle et la fonction. Sensate focus est une technique très sûre, et la plupart des gens trouvent facile à suivre. C'est, en grande partie, parce que le foyer sensible est spécifiquement conçu comme un processus lent et doux de la réduction de l'anxiété de performance et du stress autour de l'activité sexuelle.
Beaucoup de sexothérapeutes rapportent que la focalisation sensorielle est un moyen simple et efficace d'augmenter l'intimité et la connexion entre les couples, le même sexe et le sexe opposé. Cependant, ce ne sont pas tous les couples ou les thérapeutes individuels qui sont à l'aise en utilisant un accent sensible. C'est une technique qui nécessite beaucoup de confort avec la discussion de sujets sexuels explicites. Ce n'est pas quelque chose que tout le monde a.
Comment puis-je trouver un sexologue?
Il y a plusieurs façons de trouver un sexologue. Le plus abordable est souvent de rechercher la liste des fournisseurs pour votre compagnie d'assurance. Cherchez un praticien de la santé comportementale qui se spécialise dans la thérapie sexuelle. Vous pouvez également rechercher des listes de thérapeutes, comme psychologie aujourd'hui, pour les sexothérapeutes et de référence croisée avec votre liste d'assurance. Enfin, l'Association américaine des éducateurs sexuels, des conseillers et des thérapeutes maintient une liste de sexologues sur leur site Web à AASECT.org. Les sexothérapeutes certifiés AASECT doivent suivre une formation et une supervision clinique en matière de santé sexuelle et de techniques thérapeutiques.
Sachez que tous les sexothérapeutes ne prennent pas d'assurance. Le coût de la thérapie sexuelle est susceptible de varier en fonction de l'endroit où vous vivez. Cela dit, la thérapie sexuelle est souvent limitée dans le temps. La thérapie sexuelle pure ne devrait généralement pas durer plus de 10 à 12 séances. Cependant, le nombre de séances dont vous aurez besoin variera en fonction des problèmes que vous cherchez à résoudre et si vous voyez aussi un sexologue pour une thérapie générale.
> Sources:
> JA Albaugh, Kellogg-Spadt S. Sensation et son rôle dans le traitement de la dysfonction sexuelle. Urol Nurs. 2002 décembre; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. La base de preuves pour la thérapie de couple, la thérapie familiale et les interventions systémiques pour les problèmes axés sur les adultes. Journal de thérapie familiale. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Satisfaction sexuelle dans la population féminine âgée: Un accent particulier sur les femmes atteintes de pathologie gynécologique. Maturitas. 2011 Novembre; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, juge Durlak. Un essai sur le terrain de l'efficacité du traitement comportemental pour les dysfonctions sexuelles. J Sex Marital Ther. Été 1997; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Évaluation et gestion des problèmes sexuels chez les femmes. JR Soc Med. 2007 décembre; 100 (12): 547-50.