Les intimidateurs subtils: faire face aux personnes agressives passives

Comment maintenir votre santé mentale face aux intimidateurs agressifs passifs

Interagir et faire face à une personne passive-agressive est compliqué. La plupart du temps, ses actions sont complexes, confuses et souvent utilisées pour faire face au stress, aux angoisses et aux insécurités. Les gens qui sont agressifs passifs nient souvent qu'ils sont blessés, en colère ou offensés. Pourtant, ils vont s'en prendre à vous de manière subtile et déroutante.

Par exemple, ils peuvent donner aux gens le traitement silencieux, ostraciser les gens du groupe, utiliser la violence passive comme des livres ou des portes qui claquent, ou s'engager dans des formes subtiles d'agression relationnelle.

Mais la personne à la réception n'a aucune idée de la raison de ce comportement. Après tout, la personne agressive passive a nié qu'elle était même en colère.

Plusieurs fois, les personnes agressives passives sont sarcastiques, même lorsque le sarcasme est une réponse inappropriée. Et lorsqu'ils sont confrontés à leur méchanceté, ils le font passer pour une blague qui accuse souvent la victime d'être trop sensible. Ces intimidateurs ont également tendance à rechercher des personnes qui ne vont pas répondre à leurs actions ou les tenir pour responsables. Par conséquent, ils s'attaquent aux personnes qui ont peur des conflits ou qui font plaisir aux gens. Ce faisant, ils ne doivent pas être honnêtes à propos de leurs sentiments ou prendre la responsabilité de leurs actions, mais ils peuvent toujours exprimer leurs hostilités sans jamais se battre.

Comportements agressifs passifs communs

Il n'est pas toujours facile de repérer ce type d'intimidateur. Certains intimidateurs agressifs passifs sabotent discrètement les autres quand personne ne les regarde et agissent ensuite innocemment lorsqu'ils sont confrontés.

D'autres seront maussades et argumentatives. L'ironie est que sous l'apparence de cet intimidateur, il y a une faible estime de soi, des sentiments d'insécurité et d'inadéquation et une incapacité à exprimer sa colère de manière saine.

En fait, les intimidateurs agressifs passifs peuvent même ne pas se rendre compte qu'ils sont en colère ou se sentent irrités parce que leurs sentiments sont réprimés.

Par conséquent, ils se plaignent souvent d'être mal compris et victimisés. Ils croient également que d'autres les tiennent à des normes déraisonnables lorsqu'ils sont confrontés. Voici quelques comportements qui vous aideront à identifier les personnes agressives passives.

Déni de vérité La personne passive-agressive dit rarement ce qu'elle pense vraiment, ce qui peut être déroutant pour les gens qui reçoivent. Par exemple, lorsqu'une jeune fille passive agressive est confrontée à la méchanceté, elle feindra l'innocence ou niera qu'elle était cruelle même si ses actions disent quelque chose de complètement différent.

Blâmer . La personne passive-agressive prend rarement la responsabilité de ses actions. Si elle ne vous blâme pas pour ce qui est arrivé, alors elle blâmera son professeur, son patron, même le temps. La personne agressive passive ne peut jamais accepter qu'elle est en faute. Si quelque chose arrive, ce doit être la faute de quelqu'un d'autre. En conséquence, elle s'engage dans la minimisation et le blâme de la victime sur une base régulière.

Messages mélangés . Les personnes passives-agressives cachent leur ressentiment à l'idée d'être invité à faire quelque chose en étant accommodant. Par conséquent, ils peuvent accepter de faire quelque chose, mais ils sont vraiment fâchés d'avoir été invités à le faire.

Pour soulager une partie de leur ressentiment, ils peuvent donner à la personne faisant la demande le traitement silencieux. Ou, ils peuvent parler de la personne qui fait la demande et même répandre des rumeurs ou des potins. D'autres fois, ils peuvent simplement ne jamais suivre avec ce qui a été demandé.

Rarement afficher la colère . Les gens passifs-agressifs bourrent souvent leur colère. Ils peuvent même sembler heureux et accommodants à l'extérieur la plupart du temps. Mais méfiez-vous. Ils vont agir sur leur colère refoulée en le collant à quelqu'un d'une manière sous-main. Ce faisant, ils laissent échapper une partie de leur colère sans jamais admettre qu'ils sont contrariés.

La personne agressive passive a souvent l'impression d'être traitée injustement. Elle se sent aussi profitée et rancunière. Par conséquent, il n'est pas rare que les intimidateurs agressifs passifs s'engagent dans une réflexion sur la victime. Si quelqu'un se fâche à cause de quelque chose qu'elle a fait, alors dans son esprit cette personne l'intimide. Elle ne pourrait jamais se voir comme un tyran.

Problèmes de limites Les personnes passives-agressives ont tendance à manquer de limites et à graviter vers d'autres sans limites. En conséquence, ils font souvent de ceux qui sont hostiles au conflit le point focal de leurs hostilités en créant un drame.

Faire face à un Bully agressif passif

Affronter une personne passive-agressive à l'école ou au travail exige de l'honnêteté. Appeler le comportement sans excuses et sans limites est essentiel. Rappelez-vous, l'agressivité passive est une forme d'hostilité et devrait être traitée comme telle.

Qui plus est, les personnes passives-agressives ne discutent pas ouvertement des problèmes qui peuvent les déranger. En conséquence, lorsqu'ils sont confrontés, ils peuvent faire des remarques inappropriées et marmonner dans leur souffle. Ne laissez pas cela vous empêcher de faire face à leur comportement. Voici d'autres moyens de surmonter l'effet négatif de l'agressivité passive.

Soyez direct . Lorsque vous traitez avec une personne passive-agressive, assurez-vous d'être assuré et clair sur vos attentes. Vous voulez également établir des limites si nécessaire. Assurez-vous que tout ce que vous dites est factuel et non émotionnel. Être clair et équilibré sont les meilleures défenses contre une personne agressive passive.

Contrôlez votre réponse . Concentrez-vous sur votre calme, gardez votre voix neutre et contrôlez vos émotions. Moins vous réagissez à leurs actions, moins ils ont de contrôle sur vous. Rappelez-vous que même si vous ne pouvez pas empêcher une personne passive-agressive de claquer des portes et de faire la moue, vous pouvez contrôler votre réponse. Assurez-vous de répondre sainement à leurs comportements malsains.

Reconnaissez que vous ne pouvez pas changer une personne passive-agressive. Si affronter un agresseur passif-agressif à propos de son comportement est un premier pas positif, il n'y a aucune garantie que la personne acceptera ce que vous dites. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation, comme fixer des limites ou communiquer honnêtement sur la façon dont leurs actions vous touchent.

Évitez d'être offensé . Rappelez-vous que la colère d'une personne passive-agressive découle de ses antécédents et n'est pas votre responsabilité. Vous n'avez pas à apaiser la personne passive-agressive. S'en tenir à ce que vous savez est juste, indépendamment de sa sournoiserie ou des exigences.

Soyez empathique. Il est difficile d'être compatissant et empathique envers quelqu'un qui est si difficile à côtoyer. Mais à la fin, cela peut être très efficace. Vous pourriez dire quelque chose comme: «On dirait que vous êtes frustré par ce qui s'est passé à l'entraînement hier. Cela doit être difficile. »Rappelez-vous, les gens passifs-agressifs se sentent incompris. Donc, si vous essayez de comprendre d'où ils viennent, cela peut vous aider à faire face à leurs comportements.