Les compétences cognitives sont les modèles de pensée qui nous permettent d'effectuer des tâches. Ils comprennent la vitesse de traitement, la mémoire à court et à long terme, la concentration et la prise de décision. Les problèmes avec ces compétences peuvent avoir un effet profond sur le comportement. En fait, ces symptômes - difficulté à se concentrer, indécision, problèmes de mémoire et désorganisation - sont peut-être les premiers à être remarqués par les collègues et les superviseurs en raison de leur incidence sur le rendement au travail.
Indécision
Que porter pour travailler aujourd'hui? Lequel de trois projets a la priorité? Quelle est la meilleure journée pour choisir un rendez-vous chez le médecin? Que devriez-vous faire pour le dîner? Dans un état de dépression, prendre des décisions, même simples, peut devenir une entreprise majeure et des décisions plus difficiles peuvent devenir impossibles. Lorsque l'indécision s'accompagne d'anxiété, le fait d'être confronté à la nécessité de faire un choix peut même conduire à l'hystérie. Les gens ont tendance à penser qu'une personne déprimée est calme et renfermée, mais si cette personne est prise dans un coin, cela peut entraîner une explosion ou un effondrement émotionnel.
- Incapacité à se concentrer
Cela peut prendre deux formes. Il se peut que, peu importe votre effort, vous ne puissiez tout simplement pas vous concentrer sur la tâche à accomplir, sur un livre que vous essayez de lire, sur la conférence à laquelle vous assistez, sur la recette que vous suivez. Ou peut-être que votre attention vagabonde sans que vous en soyez conscient jusqu'à ce que quelqu'un vous l'indique, ou vous remarquez soudainement que vous regardez la même page de votre livre depuis 20 minutes. Les deux peuvent être embarrassants et frustrants. Dans les deux cas, l'incapacité à se concentrer est une condition importante à noter.
Problèmes avec la mémoire
Les problèmes de mémoire se produisent principalement en raison d'une mauvaise concentration - c'est-à-dire, en raison de la difficulté à se concentrer, vous n'avez tout simplement pas entendu quelque chose qui vous a été dit et vous ne vous en souvenez plus. Mais de nombreux processus cognitifs deviennent plus lents et moins efficaces dans la dépression, y compris la mémoire.
- Désorganisation
La désorganisation n'est pas exclusivement un symptôme de dépression, ni nécessairement un trouble. Et il est tout à fait possible qu'une personne maniaque ou hypomaniaque soit désorganisée, mais dans cet état, une telle personne ne risque pas d'être dérangée par celle-ci et peut, par exemple, savoir exactement où se trouve un objet particulier malgré son biens dans un état de chaos.
Comme avec tous les symptômes de dépression que nous avons couverts, la reconnaissance de ces symptômes est un élément clé pour savoir quand obtenir de l'aide. Par exemple, si vous êtes toujours indécis, même si vous êtes maniaque ou hypomaniaque, l'indécision ne sera probablement pas une caractéristique identifiante de la dépression pour vous - à moins que vous réagissiez différemment selon votre humeur. Si vous pouvez en rire quand hypomaniaque mais sont remplis d'anxiété à ce sujet lorsqu'il est déprimé, vous avez un marqueur personnel pour vos propres épisodes dépressifs.