Aide pour les femmes avec un faible sexe

by Sheri Stritof

Il n'est pas inhabituel pour un couple hétérosexuel d'avoir une disparité dans leurs pulsions sexuelles, et il n'est pas rare pour les femmes dans une relation à long terme d'avoir la libido inférieure. Cela peut être angoissant et conduire à des conflits au sein d'un mariage, et les causes varient considérablement d'une femme à l'autre. Cela peut être dû à un problème médical sous-jacent, à des problèmes émotionnels ou à un stress au sein de la relation.

Dans cette situation, il est important d'identifier la cause profonde afin que vous puissiez faire de votre mieux pour la rectifier et la traiter. L'intimité est l'une des clés d'un mariage sain et si un partenaire se sent exclu parce que ses besoins ne sont pas satisfaits, cela peut causer un stress supplémentaire dans la relation.

Faible Libido chez les femmes

La sexualité des femmes est plus compliquée que celle des hommes. La science soutient cela, notant que les hommes ont naturellement une libido plus forte et pensent au sexe plus souvent que les femmes. L'un des facteurs les plus importants qui influent sur la motivation d'une femme est la qualité de sa relation et de son lien affectif avec son partenaire sexuel.

Une faible libido peut être à la fois une cause ou un résultat de la détresse conjugale. Si ce n'est pas abordé, cela peut être un préjudice grave à un mariage et peut même conduire à un divorce.

Vous devez à vous-même et à votre mari de voir votre médecin ou un sexologue et de discuter de ce qui pourrait causer votre manque d'intérêt pour le sexe.

C'est une situation où la communication entre conjoints est critique. En en parlant et en essayant de trouver une solution ensemble, il peut renforcer votre lien en tant que couple et un partenaire de soutien peut faire une grande différence.

Définitions de la dysfonction sexuelle

Il existe un débat quant à savoir si la libido d'une femme devrait être considérée comme un trouble.

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) utilisé par les professionnels de la santé mentale, il devrait être à même de causer une détresse importante en raison de fantasmes sexuels (ou absents) récurrents ou absents.

Médicalement, les médecins ont des termes pour divers dysfonctionnements sexuels. Certains d'entre eux, cependant, ne peuvent pas être classifiés correctement, il est donc important de se rappeler qu'aucun d'entre eux ne peut s'appliquer à vous.

Désordre sexuel hypoactif de désir (HSDD): manque d'intérêt dans le sexe, libido basse
Dyspareunie: rapports sexuels douloureux
Anorgasmie: incapacité à atteindre l'orgasme
Difficulté à être excité

Lorsque vous parlez à vos médecins, gardez ces questions à l'esprit:

Quelles peuvent être certaines des causes de ma faible libido?
À quoi puis-je m'attendre en termes de succès du traitement?
Quels changements puis-je faire seul pour améliorer ma libido?
Quels traitements seraient les plus utiles pour moi?
Y a-t-il des livres ou des sites Web que vous pouvez recommander sur ce problème?

Causes médicales possibles

L'une des premières choses à exclure lorsque vous éprouvez une faible libido est un problème médical. Certaines conditions peuvent réduire la libido d'une femme, tout comme les médicaments utilisés pour traiter ces maladies. Une visite chez votre médecin vous assurera que votre santé physique n'est pas un facteur, et un psychiatre peut régler des problèmes de santé mentale.

Chirurgie ayant un impact sur l'image corporelle ou endommageant le corps
Conditions médicales telles que le diabète, l'hypothyroïdie, l'arthrite, l'anémie, les maladies cardiovasculaires ou les troubles endocriniens ou neurologiques
Douleur chronique ou physique pouvant être associée à une affection médicale
Dépression et troubles anxieux
Antidépresseurs et autres médicaments
Incontinence

Les femmes sont très hormonales tout au long de leur vie. Les fluctuations des hormones et de votre système reproducteur se produiront à mesure que vous vieillissez ou traversez certaines périodes de votre vie. Ceux-ci, à leur tour, peuvent causer des hausses et des chutes dans votre libido. Une discussion avec votre médecin est une bonne idée pour traiter l'un des problèmes suivants:

Carence hormonale, fluctuations hormonales ou faibles niveaux de testostérone
Diminution du flux sanguin vers le vagin et l'utérus
Lésion aux nerfs et aux vaisseaux sanguins après une hystérectomie
Ménopause

Causes personnelles possibles

Les femmes doivent faire face à beaucoup de choses dans leur vie quotidienne, et n'importe lequel d'entre eux peut avoir un impact sur votre libido. Par exemple, beaucoup de femmes ont moins envie de relations sexuelles après avoir eu des enfants. Parfois, cela est dû à un niveau plus élevé de stress ou de fatigue ou parce qu'ils ont l'impression que leur vie est trop occupée. Il est également fréquent d'entendre parler de femmes qui ne veulent pas «réveiller le bébé».

Au-delà des enfants, vous pourriez ressentir un niveau de stress plus élevé au travail ou vous pourriez avoir à faire face à des problèmes émotionnels du passé. N'importe lequel d'entre eux peut également affecter négativement votre libido. Pour le bien de votre relation, il est bon de jeter un regard honnête sur l'un de ces facteurs et de concevoir un plan avec votre partenaire pour surmonter tout ce qui peut vous affecter.

Accouchement
Utilisation de substances illégales
Problèmes émotionnels
Haut niveau de stress
Colère
Fatigue
Conflit concernant l'orientation sexuelle
Enfance sexuelle

Causes possibles de la relation

L'autre aspect à considérer est votre relation. C'est ici qu'il est essentiel que vous travailliez en équipe pour résoudre tous les problèmes potentiels. Après tout, le sexe, les relations et le mariage ne sont pas des arrangements à une personne; ils impliquent deux personnes.

Si l'un de ces facteurs est pour vous, un conseiller conjugal, un sexologue ou votre conseiller religieux peut être une bonne personne pour demander de l'aide auprès de:

Problèmes de mariage et problèmes de relations non résolus
Désir de punir ou de contrôler son mari
Problèmes de pouvoir dans le mariage
Infidélité

Traiter la faible libido d'une femme

Une libido faible peut être traitée avec des médicaments. Malheureusement, les interventions médicales pour les femmes n'ont pas été aussi réussies qu'elles l'ont été avec la sexualité masculine. Néanmoins, votre médecin peut recommander et prescrire l'un des suivants:

Eros-CD, un appareil non chirurgical
O-Shot (R)
Addyi (médicament sur ordonnance)
Crème de testostérone
Patch d'oestrogène ou pilules
Lubrifiants vaginaux

Alternativement, vous pouvez être intéressé par la recherche de moyens plus naturels d'augmenter votre libido. Les aphrodisiaques naturels que l'on trouve dans les aliments comme le chocolat et les fraises peuvent suffire à vous mettre dans l'ambiance. Certaines femmes se tournent également vers l'hypnose ou d'autres approches de médecine alternative.

Se sentir bien dans sa peau et dans sa relation est essentiel à la libido d'une femme. Le lien émotionnel et notre bien-être global ne peuvent être sous-estimés dans cette situation.

Si vous avez identifié certains problèmes qui vous affectent, vous pourriez être surpris de savoir ce qu'une bonne communication, une disposition plus heureuse et une image corporelle saine peuvent faire pour votre vie sexuelle. Pour les atteindre, essayez:

Réduction du stress
Thérapie comportementale
Changer les mauvaises habitudes
Thérapie de couple
Thérapie individuelle
Meilleure communication avec le conjoint
Perte de poids
Exercice

Vos premiers pas

Si vous êtes une femme et avez une faible libido qui cause des frictions dans votre mariage, il n'y a peut-être pas de traitement ou de cure facile. Cependant, une fois la cause sous-jacente découverte, vous pouvez trouver la meilleure option de traitement.

Vous ne voulez pas laisser ce problème continuer encore et encore et ne pas y remédier. Cherchez l'aide d'un professionnel de confiance, comme votre OB / GYN, un médecin généraliste ou un psychothérapeute pour commencer à obtenir de l'aide. Un plan de traitement individualisé peut être élaboré pour répondre à vos besoins et circonstances particulières.

Pendant que vous travaillez à travers les choses, essayez de trouver l'étincelle romantique dans les plus petits endroits. Peut-être que c'est ce petit picotement que vous obtenez quand il embrasse votre cou, le sentiment chaud d'une étreinte, ou un moment de câlin sur le canapé. S'ouvrir à un peu d'amour peut mener à des moments spontanés qui peuvent faire des merveilles pour votre vie sexuelle.

Dans la société d'aujourd'hui, nous pouvons souvent nous sentir trop absorbés par tout ce que nous devons faire pour oublier les plaisirs simples de la vie. Le sexe est l'un de ces plaisirs qui vient avec une relation intime et c'est aussi émotionnel que physique. Gardez cela à l'esprit et réfléchissez aux moyens de prioriser votre mariage dans votre vie.

> Sources:

> Faubion SS, Rullo JE. Dysfonction sexuelle chez les femmes: une approche pratique. Médecin de famille américain. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: Comment les hommes et les femmes se comparent-ils? WebMD. 2013