Le sevrage de l'alcool est un ensemble désagréable de symptômes que les gros buveurs ressentent lorsqu'ils arrêtent de boire. Beaucoup de gens boivent trop de temps en temps, et beaucoup boivent trop souvent. Bien que ce soit une excellente idée d'arrêter de boire, vous devriez également réfléchir à la possibilité de présenter des symptômes de sevrage de l'alcool et à la façon de les gérer avant de quitter la dinde froide .
Selon la quantité de boisson que vous avez consommée et pendant combien de temps, les symptômes de sevrage de l'alcool peuvent être graves et mettre votre vie en danger. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés. Cet article a pour but de vous aider à comprendre ce qui pourrait arriver lorsque vous cesser de boire et ne remplace pas un avis médical.
Vais-je me retirer si j'arrête de boire?
Si vous avez bu abondamment pendant un certain temps, que ce soit régulièrement, dans des crises de boulimie , ou si vous êtes devenu accro , vous voudrez peut-être savoir à quoi vous attendre si vous arrêtez de boire et de vous désaltérer.
Pour ceux qui sont devenus dépendants à l'alcool, vous risquez de ressentir certains symptômes de sevrage lorsque vous cesserez de fumer, mais le sevrage peut également survenir après une consommation excessive d'alcool. La gueule de bois initiale peut varier dans le temps et l'intensité et peut durer des heures, mais vous commencerez généralement à vous sentir mieux dans la journée. En revanche, le sevrage de l'alcool s'aggrave au cours des premières heures et des premiers jours et dure de quelques jours à une semaine ou plus.
Certains buveurs éprouvent des semaines ou des mois de symptômes de sevrage, connus sous le nom de syndrome de sevrage post-aigus (PAAS).
L'expérience exacte du sevrage de l'alcool varie d'une personne à l'autre, et la gravité dépend de toute une série de facteurs, mais il y a certaines caractéristiques communes, qui sont décrites ici.
Cravings d'alcool
La plupart des personnes qui se retirent de l'alcool éprouvent un fort désir de boire plus. Ceci est connu comme éprouver des fringales , et les fringales sont communes parmi les personnes se retirant de nombreuses substances addictives. Une partie de la soif est motivée par le désir de réduire les symptômes de sevrage de l'alcool, et une partie est le désir de revivre le plaisir de l'intoxication alcoolique.
Des changements d'humeur
Retrait de l'alcool prend son péage sur votre humeur. Une façon de penser au retrait est que c'est comme devoir rembourser un prêt. Vous obtenez une avance sur certains bons sentiments pendant que vous êtes en état d'ébriété, mais alors vous êtes sellé avec une dette de ces mêmes sentiments pendant la phase de retrait. C'est ce qu'on appelle un effet de rebond et fait partie de la façon dont votre corps maintient l' homéostasie . Une fois que vous avez remboursé la «dette», vous pouvez vous sentir bien à nouveau naturellement.
Beaucoup de gens boivent pour se sentir détendu et heureux. Donc, quand vous vous retirez de l'alcool, vous pouvez vous attendre à vous sentir anxieux et misérable, tout simplement parce que votre corps s'adapte aux effets relaxants et de l'humeur de l'alcool n'étant pas là.
Une autre raison pour laquelle le sevrage se sent si mal est que beaucoup de gens boivent pour dissimuler des sentiments négatifs, comme le chagrin, l'anxiété et la frustration.
Sans l'effet d'engourdissement de l'alcool, et sans avoir traité la cause sous-jacente de ces sentiments négatifs, vous pouvez vous sentir débordé émotionnellement, juste quand vous êtes à votre plus faible. Pour cette raison, il est logique de passer par le retrait dans une atmosphère de soutien, où les sentiments négatifs ne seront pas provoqués. Cela peut être fait à la maison, mais ce n'est qu'une bonne idée si votre famille ou d'autres personnes à la maison vont être gentilles, sensibles et encourageantes pendant le processus, alors discutez-en avec eux à l'avance. Et c'est toujours une bonne idée d'en discuter avec votre médecin afin qu'il puisse vous prescrire des médicaments qui pourraient prévenir les symptômes les plus à risque.
Problèmes de sommeil
Malgré la fatigue que vous ressentez probablement, le sevrage alcoolique provoque souvent de l'insomnie (difficulté à s'endormir ou à rester endormi).
Nausées ou vomissements
Vomir, ou se sentir comme si vous allez vomir (nausée) est un aspect reconnu du sevrage de l'alcool. Vous n'aurez probablement pas envie de sortir et de toute façon, mais où que vous soyez, assurez-vous d'avoir une salle de bain à proximité.
Agitation physique
Les personnes qui subissent un retrait d'alcool se sentent souvent agitées physiquement. Ceci est exacerbé par une augmentation de la fréquence cardiaque et de la transpiration. Vous pourriez aussi avoir des tremblements physiques et remarquer que vos mains tremblent. Évidemment, cela vous fera vous sentir mal, mais il est important de reconnaître ces symptômes de sevrage pour ce qu'ils sont, et pas seulement les symptômes d'un rhume ou d'une grippe. Si vous présentez ces symptômes et que vous n'avez pas reçu de traitement pour sevrer de l'alcool, consultez votre médecin ou rendez-vous aux urgences de l'hôpital le plus proche. Les médicaments peuvent prévenir certains des symptômes de sevrage les plus graves, tels que les hallucinations et les convulsions.
Hallucinations
Les hallucinations, qui peuvent se produire seules ou faire partie du syndrome de sevrage sévère du delirium tremens (DT), sont parmi les symptômes les plus graves du sevrage de l'alcool - mais tous ceux qui passent par le sevrage ne les ressentent pas. Les hallucinations impliquent de voir, d'entendre ou de ressentir des choses qui n'existent pas, et peuvent être très désagréables. Certaines personnes qui ont des hallucinations les trouvent effrayantes et pensent qu'elles deviennent folles. En fait, alors que certaines personnes peuvent développer une psychose induite par une substance suite à l'usage d'alcool ou d'autres drogues, dans la plupart des cas, les hallucinations cessent après le traitement ou après que le sevrage a suivi son cours. Il est préférable de consulter un médecin et d'obtenir des médicaments plutôt que d'essayer de s'en sortir soi-même, car cela peut aussi prévenir l'un des symptômes de sevrage de l'alcool potentiellement dangereux: les crises.
Saisies
Bien que les convulsions soient rares, elles sont des symptômes normaux du sevrage de l'alcool, et vous devriez toujours vous préparer et éviter le risque de convulsions en recevant des soins médicaux appropriés. Les crises d'épilepsie pendant le sevrage de l'alcool peuvent mettre la vie en danger, alors appelez le 911 si vous croyez que quelqu'un qui subit un sevrage alcoolique fait une crise.
Sources:
Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux DSM-IV-TR Cinquième édition DSM-5. Association psychiatrique américaine. 2013.
Institut de justice de la Colombie-Britannique. Programme de certificat d'utilisation de substances / abus. Victoria, en Colombie-Britannique. 2001.