10 signes que votre adolescent est stressé

Ces changements comportementaux peuvent être des drapeaux rouges

Bien que les adolescents n'aient pas à s'inquiéter des factures, d'une carrière ou d'un foyer, ils éprouvent différentes sources de stress. Ils traitent de questions comme l'intimidation, la pression des pairs et les problèmes scolaires qui peuvent être très stressants.

Sans soutien approprié, les adolescents stressés peuvent être plus à risque de souffrir de problèmes de santé mentale, de problèmes scolaires et de problèmes de santé.

Il est donc important d'être à l'affût des signes avant-coureurs indiquant que votre adolescent se sent stressé. Ensuite, vous pouvez intervenir plus tôt, plutôt que plus tard.

Voici 10 signes que votre adolescent est stressé:

1. Maux de tête et maux d'estomac

Le stress entraîne souvent des problèmes de santé physique. Les maux de tête fréquents, les maux d'estomac et autres problèmes somatiques peuvent être un signe de stress.

2. Problèmes de sommeil

Les difficultés à s'endormir ou à rester endormi peuvent être un signe de stress. Et cela peut être un cercle vicieux. Un adolescent fatigué est moins susceptible de tolérer le stress.

Certains adolescents stressés dorment trop. Un adolescent qui veut toujours se coucher après l'école ou qui essaie de dormir toute la journée le week-end peut essayer d'échapper à son stress.

3. Problèmes d'éducation

Parfois, les problèmes liés au stress découlent de problèmes liés à l'école. À d'autres moments, les problèmes scolaires résultent d'un stress chez un adolescent. Si les notes de votre adolescent ont diminué, ou si la présence de votre adolescent dans les pauvres, examiner si le changement peut être lié au stress.

4. Irritabilité accrue

Bien que les adolescents peuvent être de mauvaise humeur par nature, un adolescent stressé est susceptible d'être plus irritable que d'habitude. Un adolescent qui devient irritable à cause de petits désagréments peut souvent se sentir dépassé par les défis de la vie.

5. Changements dans la socialisation

Le stress est susceptible de changer les habitudes sociales d'un adolescent.

L'isolement social peut être un signe que votre adolescent se bat. Passer plus de temps dans sa chambre ou un manque d'intérêt à parler à des amis pourrait signifier que votre adolescent a des difficultés.

6. Maladie fréquente

Les adolescents qui sont stressés sont également plus susceptibles d'avoir un rhume et d'autres maladies mineures. Ils peuvent manquer des événements scolaires ou sociaux souvent en raison de la maladie.

7. Changements négatifs dans le comportement

Les problèmes de comportement résultent souvent lorsqu'un adolescent est stressé. Vous pouvez voir des problèmes de comportement accrus allant de l'école à l'école. Ne pas excuser un comportement négatif simplement parce que c'est lié au stress, cependant.

8. Difficulté à se concentrer

Quand les adolescents ont beaucoup de choses en tête, il leur est difficile de se concentrer sur leur travail. Ils peuvent être facilement distraits en classe et avoir plus de difficulté à rester à la tâche en faisant leurs devoirs.

9. Discussion négative

Vous entendrez souvent des adolescents stressés utiliser beaucoup de conversations négatives. Par exemple, un adolescent peut dire des choses comme «Personne ne m'aime» ou «Rien ne semble jamais aller bien». Bien qu'il soit normal que les adolescents fassent ces commentaires parfois, si vous les entendez trop souvent, c'est probablement un signe de stress.

10. Sens général de l'inquiétude

Les adolescents stressés s'inquiètent souvent de tout et de rien.

Ils peuvent s'inquiéter de toutes les mauvaises choses qui pourraient arriver ou s'inquiéter de la façon dont les autres les percevront. Si votre adolescent a exprimé plus d'inquiétude que d'habitude, cela pourrait être dû au stress.

Quand chercher de l'aide professionnelle

Beaucoup d'adolescents ne sont pas capables de dire: «Je suis stressé et c'est la raison pour laquelle.» Par conséquent, leurs comportements indiquent souvent ce qu'ils ressentent.

Si vous soupçonnez que votre adolescent est aux prises avec le stress, entamez une conversation à ce sujet. Vous pouvez également enseigner à votre adolescent des techniques simples de gestion du stress.

Si le stress de votre adolescent semble interférer avec l'école, la famille, les responsabilités familiales ou les amis, il peut être temps de demander de l'aide professionnelle.

Les symptômes qui durent plus de deux semaines pourraient indiquer que votre adolescent pourrait avoir un problème de santé mentale sous-jacent , comme la dépression ou l'anxiété.

Parlez au pédiatre de votre adolescent si vous avez des inquiétudes au sujet du stress. Il est important d'écarter tout problème de santé physique et de discuter des options de traitement. Un médecin peut recommander votre enfant à un counseling.

> Sources

> HealthyChildren.org: Aider les enfants à gérer le stress.

> Académie Américaine de Psychiatrie de l'Enfant et de l'Adolescent: Stress Management and Teens.