L'anxiété et le style de personnalité sont parfois liés. L'anxiété peut prendre différentes formes, tailles et saveurs. Parfois, l'anxiété est comme une petite pincée qui peut vous pousser à faire quelque chose que vous avez évité, et parfois cela peut être un écrasement écrasant de la terreur. Mais la plupart du temps c'est quelque part entre les deux. Il y a toute une série d'explications sur les causes du trouble d'anxiété généralisée (TAG).
Un qui est éclipsé par les explications biologiques est que l'anxiété peut être un style appris pour la façon dont quelqu'un traite des sentiments et du monde.
Qu'est-ce que le trouble d'anxiété généralisée ?
Certaines personnes développent GAD comme un enfant tandis que d'autres ne voient pas les symptômes jusqu'à ce qu'ils soient un adulte. De toute façon, vivre avec GAD peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il se produit avec d'autres troubles de l'anxiété ou de l'humeur. Dans la plupart des cas, il s'améliore avec des médicaments ou une thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, apprendre des habiletés d'adaptation et utiliser des techniques de relaxation peut aussi aider.
Symptômes
Les symptômes GAD peuvent inclure:
- Inquiétude persistante ou obsession de petites ou grandes préoccupations hors de proportion avec l'impact de l'événement
- Incapacité à mettre de côté ou laisser aller un souci
- Incapacité de se détendre, d'être agité et de se sentir coincé
- Difficulté à se concentrer, ou le sentiment que votre esprit "se vide"
- S'inquiéter de trop inquiétant
- Détresse quant à la prise de décisions par crainte de prendre la mauvaise décision
- Portant toutes les options dans une situation tout le chemin à sa conclusion négative possible
- Difficulté à gérer l'incertitude ou l'indécision
Les signes physiques et les symptômes peuvent inclure:
- Fatigue
- Irritabilité
- Tension musculaire ou douleurs musculaires
- Tremblant, se sentir contrarié
- Être facilement surpris
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausées, diarrhée ou syndrome du côlon irritable
- Maux de tête
Style de personnalité
Bien qu'il puisse toujours y avoir une influence biologique / génétique dans la façon dont les problèmes psychologiques se développent, l'exploration de la façon dont une personne a appris à faire face au monde peut également révéler des facteurs contributifs. Si quelqu'un apprenait directement ou indirectement que devenir anxieux aide à produire des résultats positifs ou est le sentiment «par défaut», l'anxiété pourrait facilement faire partie de la disposition d'une personne face au travail, aux relations, au futur, etc. En ce sens, l'anxiété peut être considérée comme un trait de personnalité ou même un style de personnalité.
Déguisement pour d'autres sentiments
L'anxiété peut aussi souvent être vécue à la place d'autres sentiments. Pour la plupart des gens, l'anxiété fait partie de la peur. Cependant, les sentiments qui sont inconfortables ou difficiles à exprimer peuvent être transformés en anxiété. Trois des sentiments les plus communs qui peuvent être déguisés par l'inquiétude sont la colère, la culpabilité et le chagrin.
Beaucoup de gens luttent pour assimiler, traiter, exprimer et comprendre ces sentiments et honorer leurs intentions (exprimer leur aversion, demander pardon, accepter une perte, etc.). À leur tour, ils peuvent s'inquiéter des mêmes situations ou des choses qui semblent moins digne d'attention (par exemple, chaque détail de la façon dont un événement ira).
Ce qui peut être fait?
Les personnes ayant ces expériences, qui comprennent un sous-ensemble de personnes atteintes de GAD, doivent regarder en eux-mêmes pour voir quels sentiments existent réellement et peuvent être déguisés par l'anxiété. Ils doivent également déterminer si changer une partie inconfortable de leur personnalité peut être quelque chose à essayer. Ces deux peuvent faire partie du traitement pour GAD , et vous devriez demander à votre fournisseur à ce sujet si elles résonnent avec vous.
Référence:
Clinique Mayo. Désordre anxieux généralisé. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562