Si vous souffrez de dépression ou de pensées suicidaires, vous vous demandez peut-être où trouver de l'aide pour vos symptômes. Les bonnes nouvelles sont que vous avez plusieurs options pour obtenir de l'aide avec votre dépression.
Si vous êtes suicidaire ou si vous voulez vous blesser
Si vous vous sentez actuellement comme si vous pourriez vous blesser, vous pouvez obtenir de l'aide dès maintenant par l'une des voies suivantes:
- Une ligne directe de suicide: Pour trouver un numéro pour une ligne d'aide au suicide, vous pouvez consulter votre annuaire téléphonique local (ils sont généralement répertoriés au début du livre) ou appeler l'annuaire (composez le 411 aux États-Unis) et demandez s'il existe une liste pour «prévention du suicide», «intervention de crise» ou un centre de santé mentale du comté.
- Une ligne téléphonique nationale sur le suicide: Si vous ne trouvez pas de ligne d'assistance téléphonique locale - ou si l'idée d'en chercher un vous semble écrasante - vous pouvez également appeler sans frais le 1-800-784-2433 ou le 1-800-273. -8255, de n'importe où aux États-Unis, pour parler à un conseiller en crise.
- Email Crisis Support: Si vous souhaitez parler à quelqu'un par e-mail, The Samaritans est une organisation caritative qui fournit un support par e-mail gratuit. L'aide est également disponible par téléphone pour ceux qui vivent au Royaume-Uni
- Votre salle d'urgence locale: Si vous croyez que vous courez un risque immédiat de vous faire mal, n'hésitez pas à composer le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence de votre région pour obtenir de l'aide. L'hospitalisation peut vous aider à rester en sécurité jusqu'à ce que la crise soit passée.
Si vous êtes déprimé et pas en danger immédiat
Si vous n'êtes pas en danger immédiat de vous faire du mal, il existe plusieurs professionnels avec lesquels vous pouvez prendre rendez-vous pour obtenir de l'aide pour votre dépression:
- Votre médecin de famille: Votre médecin de famille personnel est un bon point de départ lorsque vous avez besoin d'aide. C'est toujours une bonne idée d'exclure toute autre cause possible de dépression, comme une maladie ou un effet secondaire d'un médicament. Et, si votre médecin constate que vous souffrez de dépression clinique, elle sera en mesure de vous prescrire des médicaments. Cependant, selon votre situation et les exigences de votre fournisseur d'assurance, elle peut également choisir de vous référer à un psychiatre et / ou un thérapeute pour un traitement.
- Un psychiatre: Un psychiatre est un médecin spécialisé dans le traitement des troubles mentaux, il aura donc une expérience plus spécialisée dans le traitement de la dépression qu'un médecin généraliste. Voir un psychiatre peut être utile si votre cas est plus compliqué ou si votre médecin de famille n'a pas beaucoup d'expérience dans le traitement de la dépression. En plus de pouvoir prescrire des médicaments pour la dépression, les psychiatres sont également qualifiés pour effectuer une psychothérapie , bien que beaucoup préfèrent laisser cet aspect du traitement à d'autres professionnels de la santé mentale pour qu'ils puissent se concentrer sur les aspects médicaux du traitement.
- Un thérapeute: Un thérapeute vous aide à gérer à long terme vos problèmes grâce au processus de psychothérapie. Tout professionnel de la santé mentale dûment certifié et agréé qui a été formé aux principes de la psychothérapie - comme un psychiatre, un psychologue, un travailleur social ou une infirmière psychiatrique - peut être psychothérapeute. Cependant, elle peut ou non être également capable de prescrire des médicaments, en fonction de sa formation et des lois de l'État dans lequel elle exerce.
- Un conseiller: Un conseiller peut être une bonne option pour vous si vous souffrez de dépression situationnelle. Bien que le counseling soit un peu similaire à la thérapie, sa concentration à court terme sur la résolution de problèmes immédiats le rend plus approprié dans les cas où la dépression du patient est liée à des situations stressantes dans sa vie.