Pourquoi la constatation continue de la faute peut mener au divorce
Vivre avec quelqu'un d'autre peut révéler de petits défauts de personnalité ou des habitudes qui peuvent entrer dans votre peau et être ennuyeux. C'est quelque chose que les couples doivent affronter lorsqu'ils entrent en relation ou se marient, ce qui peut mener au nitpicking.
Le «Nitpicking» est souvent défini comme le fait de trouver la faute et de critiquer votre conjoint sur des problèmes ou des tâches insignifiantes et insignifiantes.
Ceux-ci peuvent déchirer le lien dans votre relation si une personne se bloque l'autre trop souvent ou vous êtes continuellement en soulignant les défauts de l'autre.
Pour avoir un mariage sain, c'est quelque chose que vous devez surmonter. Mais comment fais-tu cela? Si vous êtes le nitpicker ou le conjoint choisi, il y a des manières de résoudre ce problème commun de rapport.
Les effets négatifs
Une relation comme un mariage rassemble deux personnes qui ont très probablement des habitudes et des personnalités différentes. Il peut être facile de distinguer les aspects de votre partenaire que vous n'aimez pas ou pas. Cependant, cela ne fait rien pour aider la fondation de votre relation et vous ne pouvez pas attendre la perfection de quiconque.
Quand vous signalez ce que l'autre a fait ou n'a pas fait ou comment votre conjoint a dit ou fait quelque chose de mal, vous avez décidé de minimiser, embarrasser, et se rabaisser. Vous dites aussi que vous voulez que l'autre personne change et qu'elle ne soit pas assez bonne.
Essentiellement, nitpicking est un signe que vous ne respectez pas pleinement votre compagnon. Même si ce n'est pas votre intention, cela peut être reçu de cette façon.
Bien qu'il puisse commencer petit, surtout au début, il peut s'agir d'un drapeau rouge dans votre mariage. Si vous continuez à pinailler à votre conjoint, un ressentiment croissant va créer un mur entre vous deux.
Dr John Gottman, fondateur d'une organisation qui fonde des conseils sur la recherche, note dans son livre, «Les sept principes pour faire le travail de mariage», que 69 pour cent des problèmes relationnels sont des problèmes insolubles. Ceux-ci incluent les choses que vous pouvez pinailler au sujet de votre conjoint: chaussettes sur le plancher, un siège de toilette laissé, les beaux-parents, etc.
Tous les mariages ont des problèmes qui impliquent des traits de personnalité ou des qualités de tempérament qui peuvent causer un conflit perpétuel dans toute relation à long terme. Ce sont des choses que vous devez apprendre à vivre avec.
Bien sûr, les gens peuvent faire des changements et le mariage consiste à s'adapter à une vie commune; c'est une partie naturelle de celui-ci. Cependant, si les petites choses causent des conflits, comment pouvez-vous gérer les conflits réels ou les graves problèmes qui surviendront? Être trop critique ou jeter le blâme sur les petites choses peut conduire à des problèmes plus importants, même le divorce.
Au lieu de Nitpicking ...
Plutôt que de critiquer votre conjoint, il y a un certain nombre d'autres choses que vous pouvez faire. Beaucoup d'entre eux sont apparemment petits, mais l'impact sur votre relation peut être grande. Vous serez tous deux plus heureux à long terme si vous apprenez à gérer les caprices de l'autre sans se quereller.
Tout d'abord, la chose la plus importante que vous pouvez faire est d'être gentil.
Lorsque vous avez envie de repérer un défaut, retournez votre propre réflexion pour simplement être gentil et montrer du respect. Beaucoup d'entre nous ont appris comme des enfants, "Ne dites pas quelque chose si ce n'est pas agréable." C'est aussi une bonne règle pour des relations saines. Un compliment peut être beaucoup plus utile.
Vous pouvez également faire de votre mieux pour soutenir votre conjoint. Prenez le temps d'écouter la journée, les sentiments, les passe-temps ou tout autre sujet de votre partenaire. C'est une autre façon de continuer à mieux se connaître ou d'essayer de voir le point de vue de votre conjoint sur la question.
Demandez-vous si vous attendez la perfection.
Si oui, personne ne pourra répondre à vos attentes et vous serez toujours déçu.
Il est également important d'accepter que votre conjoint aura certaines habitudes qui vous agacent. Apprenez à choisir vos batailles et sauvegardez vos arguments pour les gros problèmes (tout en combattant juste). Personne ne vous promettra que le mariage est sans conflit. C'est ainsi que vous gérez les conflits - grands et petits - qui font la différence.
Avant que vous décidiez de picorer, concentrez-vous sur vos sentiments internes. De quoi avez-vous vraiment besoin? Attention ... être entendu ... vu ... étreint? Il y a de fortes chances que le dépérissement ne soit qu'une piètre tentative pour répondre à un autre besoin important.
Il y a beaucoup de petites choses que vous pouvez faire qui peuvent faire une différence positive dans votre mariage. Fais-les-souvent. Dr. Gottman recommande une règle de 5 à 1: pour chaque négatif, créez cinq positifs.
Enfin, si vous ne pouvez pas vous arrêter, sachez qu'il s'agit d'un problème et demandez de l'aide.
Si vous êtes victime d'un piqûre
Si votre conjoint vous harcèle, vous rabaisse ou vous rabaisse, il est important que vous parliez de ce problème. Oui, ce sera une discussion difficile, mais c'est nécessaire.
Décrivez la blessure et la douleur que vous ressentez à cause de ce comportement. Informez votre conjoint que lorsque vous pensez que vous êtes cueilli, vous ne réagirez pas de façon excessive, mais vous direz «assez» et quitterez la pièce.
Si tout va bien, après que vous ayez fait ceci quelques fois, votre conjoint commencera à remarquer leur comportement de nitpicking. Si le nitpicking continue, le conseil matrimonial peut être la meilleure option pour vous deux.
Quand Nitpicking franchit la ligne
Dans certains mariages, le niveau de nitpicking peut s'accélérer en blâme, critique sévère et remarques blessantes. Il est important que vous vous rendiez compte quand le nitpicking traverse la ligne dans la violence.
Qu'il s'agisse de violence physique, de violence verbale, d'abus sexuel ou de violence psychologique, un comportement abusif n'est jamais acceptable . Si vous pensez que vous êtes victime d'abus, veuillez demander l'aide d'un professionnel immédiatement. La ligne téléphonique nationale sur la violence familiale est disponible au 1-800-799-SAFE (7233).
> Source:
> Feuerman M. Gérer vs résoudre les conflits dans les relations: les plans pour le succès. "The Gottman Institute Blog.